Егер сізде Wear (бұрынғы Android Wear) жұмыс істейтін смарт сағатыңыз болса, Google операциялық жүйесі киілетін құрылғыларға арналған, сіз кейбір қатты қолданбаларды іздеп жүрген боларсыз. Біз Wear пайдаланушыларына арналған ең жақсы жүктеп алулардың кейбірін алдыңғы жазбада қарастырдық. Бұл жерде біз фитнесіңізді сақтау және жаттығу деректерін бақылау үшін смарт сағатыңызды пайдалануға көмектесетін қолданбаларды тереңірек қарастырамыз.
Жақсы бастау нүктесі: Google Fit
Google Fit барлық жаңа Android телефондарында алдын ала орнатылған болады және Wear құрылғыңыз болса, Google Fit қолданбасын смарт сағатыңыздағы негізгі фитнес қолданбасы ретінде пайдалануға болады. Ол үшін телефоныңыздағы Wear қолданбасына өтіп, әдепкі әрекетті бақылау құралы ретінде Google Fit қолданбасын таңдаңыз.
Google Fit қолданбасы бір күнде орындалған қадамдар, жалпы белсенді минуттар, жүріп өткен қашықтық және жағылған калориялар сияқты жеке әрекетті бақылау құрылғыларында таба алатын негізгі мәліметтердің көпшілігін қамтиды. Ол тіпті кейбір қызықты және қайталанбас мүмкіндіктерді қосады, соның ішінде «Қарқынды серуендеу» де бар, мұнда тыңдап жатқан кез келген музыкаға немесе мазмұнға жұмсақ дыбыстық фон ырғағын қосып, қарқыныңызды бейсаналық көтеруге болады.
Google Fit қолданбасы деректерді Wear құрылғыларымен автоматты түрде синхрондайды және жүрек соғу жиілігі мониторы бар Wear сағатыңыз болса, ол жүрек соғу жиілігін де бақылай алады. Сонымен қатар, Google Fit көптеген басқа Wear фитнес қолданбаларымен, соның ішінде төмендегі тізімде аталған бірнеше қолданбалармен біріктірілген.
Кейбір Android құрылғылары тіпті телефонның алдыңғы және артқы камералары арқылы жүрек соғу жиілігі мен тыныс алуды өлшейтін Google Fit жаңартуын қолдайды.
Зомбилер, жүгір
Бізге не ұнайды
- Алғашқы төрт миссия тегін, апта сайын басқа миссияның құлпын ашыңыз.
- Арнаулы музыка ойнату тізімдері.
- Жүгіру және ойын статистикасы қосымша мотивация береді.
Бізге не ұнамайды
- Сағатталған қашықтық әрқашан дәл бола бермейді.
- Батареяны оңтайландыруды өшірмейінше жабылады.
Жүрек соғу жиілігін көтерудің қандай жақсы жолы сізді миссияға жүктейтін және сізді басып озатын зомбилерге тапсырма беретін қолданбаны пайдаланудан гөрі? Жаяу жүруді, жүгіруді немесе жүгіруді ұнатсаңыз да, бұл танымал жүктеп алу "зомби қуу" режимі қосулы кезде жұмысты жылдамдатуға шақырады.
Қолданба 200 миссияны қамтиды және иммерсивті тәжірибе - ішінара аудиокітап, ішінара жаттығу жаттықтырушысы (немесе кем дегенде мотиватор). Әсіресе, ұзақ жүгіруде оңай жалықсаңыз, Zombies, Run! жүктеп алуға тұрарлық, өйткені ол сізді қызықтырады. Сондай-ақ сүйікті музыкаңызды тыңдауды құрбан етудің қажеті жоқ; қолданба әуендеріңізді оқиғамен үйлестіреді, сондықтан зомби дыбыстары басталғанда "өмір үшін жүгірмесеңіз" де, сізге қажетті жоғары температура болады.
Жеті - 7 минуттық жаттығу
Бізге не ұнайды
- Интернет байланысы қажет емес.
- Жаттығулардың әртүрлілігі.
Бізге не ұнамайды
- Қызу және салқындату жаттығулары жоқ.
- Ақылы нұсқасы қымбат.
Бұл қолданба бос емес Wear пайдаланушыларына жылдам әрі оңай жаттығуларды орындауға көмектесу үшін жасалған. Атынан болжағаныңыздай, жаттығу жоспарларының ұзақтығы жеті минутты құрайды және олар арнайы фитнес жабдықтарын қажет етпейді; Сіз жай ғана қарсыласу үшін өз денеңізді, сонымен қатар таңдаулы жаттығулар үшін орындық пен қабырғаны пайдаланасыз.
Seven қолданбасы сізді ынталандыру үшін кейбір геймификация стратегияларын пайдаланады; Сіз үш «өмірден» бастайсыз және жаттығуды өткізіп жіберсеңіз, күн сайын біреуін жоғалтасыз. Сондай-ақ жетілдірілген жаттығуларға өту кезінде жетістіктердің құлпын ашуға болады. Жаттығу кезінде қуатыңызды сақтау үшін тіпті сүйікті қолданбаңыздан музыка ойнай аласыз және қолданба интернет байланысын қажет етпейді, сондықтан кез келген жерде қозғала аласыз.
Strava
Бізге не ұнайды
- Барлығын, маршрут карталарын және фотосуреттерді белсенді қауымдастықпен бөлісіңіз.
- Әрекет пен спорттың кең ауқымымен жұмыс істейді.
Бізге не ұнамайды
- Батареяны оңтайландыруда реттеусіз өшуге бейім.
- Әдепкі уақытты жылжыту емес, өткен уақыт.
Велосипедшілерге арналған түпкілікті қолданба болып саналатын Strava for Wear тікелей смарт сағатыңыздан жүруді бақылауды бастауға, тоқтатуға, кідіртуге және жалғастыруға мүмкіндік береді. Сіз тіпті киілетін құрылғымен жүгіруді немесе велосипедпен жүруді бастау үшін дауыстық пәрмендерді пайдалана аласыз. Қолданба статистиканы, соның ішінде орташа жылдамдықты, уақытты, қашықтықты, жүгірулерді, жүрек соғу жиілігін және нақты уақыттағы сегменттерді көрсетеді.
StrongLifts 5x5 жаттығуы
Бізге не ұнайды
-
Біраз тәжірибе арқылы пайдалану оңай.
- Барлық фитнес деңгейіндегі адамдар үшін жұмыс істейді.
Бізге не ұнамайды
- Негізгі мүмкіндіктерден басқа кез келген нәрсе ақылы жазылымды қажет етеді.
- Кейде қателеседі.
Күш жаттығулары кез келген жан-жақты жаттығу жоспарының бөлігі болып табылады, сондықтан ауыр атлетикаға арналған біреуін қоспай-ақ ең жақсы Wear қолданбаларының жиынтығын жасау жауапкершіліксіз болар еді.
StrongLifts қолданбасы күш-қуат пен бұлшықетті дамыту жаттығулары арқылы сізге бағыт береді, сондай-ақ Wear сағатынан әрекетіңізді тікелей бақылай аласыз. Қолданба сізге аптасына үш 45 минуттық жаттығуды орындауға мүмкіндік беретін скваттар, үстіңгі пресстер, өлі көтеру және т.б. арқылы бағыттайды. Қолданбада салмақ таңдауыңызды орнатуға және уақыт өте келе прогрессіңізді бақылауға болады.
Android құлпын ашу арқылы ұйықтау
Бізге не ұнайды
- Қорылдау мен ұйықтап сөйлесуді жазады.
- Статистика күндізгі энергия деңгейлері туралы түсінік береді.
Бізге не ұнамайды
- Тегін нұсқасы екі апталық сынақ нұсқасымен шектелген.
- Барлық мүмкіндіктерді үйрену және зерттеу уақытты алады.
Ұйқыны бақылау қолданбасын не үшін қосу керек деп сұрайсыз? Жақсы демалу өте маңызды және дұрыс ұйқы алуды қамтамасыз ету сіздің белсенділік мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Қолданбаның тегін нұсқасы бар болса да, ол тек киілетін құрылғының сенсорлары арқылы ұйқы циклын бақылаудың екі апталық сынақ нұсқасын қамтиды. Дегенмен, бұл бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін, өйткені сіз қолданбаны тегін пайдаланып көріңіз және ұйқыны бақылау функциясы премиум нұсқасы үшін төлеуге кепілдік беретіндей пайдалы екенін көре аласыз.
Ұйқы циклін бақылау қолданбаның басқа негізгі мүмкіндігімен байланысты: смарт дабыл. Бұл күнді оң аяқпен бастау идеясымен циклыңыздың қай жерінде тұрғаныңызға байланысты оңтайлы сәтте нәзік дыбыстармен оятады.
Төменгі жол
Көріп отырғаныңыздай, тер төгуге және фитнестің үлгерімін бақылауға көмектесетін Wear үшін арнайы жасалған қолданбалар көп. Кейбіреулер тіпті смарт сағаттар жаттығулардың көп статистикасын жинай алатын болса, жеке әрекетті бақылау құралын сатып алудың қажеті жоқ деп дауласуы мүмкін, дегенмен, әрине, салмақты спортшылар мен жүзу немесе гольф сияқты басқа спорт түрлерін ұнататындар әлі де мамандандырылған спорттық киетін бұйымдарды таңдағысы келеді.
