Негізгі ұсыныстар
- Смартфондарда көбірек уақыт өткізетін адамдар үлкенірек, кейінге қалдырылған сыйақылардан бас тартып, азырақ, бірден пайда табуды ұнатады.
- Зерттеудің нәтижесінде өзін-өзі басқара алмайтын қатысушылар телефондарын көбірек пайдаланады.
- Пайдаланушылар телефондарына олар ойлағаннан әлдеқайда көп уақыт жұмсайды.
Осы мақаланы оқып бітірмей тұрып ойын ойнауды тоқтатсаңыз, бұл смартфонды пайдаланудан болуы мүмкін дейді ғалымдар.
Телефондарында көбірек уақыт өткізетін адамдар PLOS ONE журналында жарияланған жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, кішігірім, тезірек пайда үшін үлкен, кешіктірілген сыйақылардан бас тартуы ықтимал. Импульсивтілік деп аталатын жедел сыйақыға бейімділік нашақорлықпен, шамадан тыс құмар ойындармен және алкогольді асыра пайдаланумен байланысты болды. Жаңа зерттеуде ғалымдар смартфонды шамадан тыс пайдалану да импульсивтілікке байланысты екенін анықтады.
"Біздің зерттеу смартфонды нақты пайдалану мен импульсивті таңдау арасында айтарлықтай байланыс бар екенін көрсетеді, яғни орташа алғанда, адам смартфонды неғұрлым ұзақ пайдаланса, соғұрлым олар үлкенірек емес, кішігірім, дереу [сыйақыларды] артық көреді, кешіктірілген сыйақылар », - деді Тим Шульц ван Эндерт, Freie Universität Берлиннің зерттеушісі және зерттеудің бірлескен авторы электрондық поштаға берген сұхбатында. "Қазір әрбір адамның смартфоны бар және оны кеңінен пайдаланады, сондықтан смартфонды пайдалануды және оның адам санасына ықтимал әсерін зерттеу маңызды."
Көбірек экран уақыты=Өзін-өзі басқару аз ба?
Телефондардың мінез-құлыққа қалай әсер ететінін түсіну қажеттілігі экранды пайдалану жиілеген сайын артып келеді, деді Шульц ван Эндерт. Zenith маркетинг және жарнама агенттігінің мәліметі бойынша, дүние жүзіндегі адамдар өткен жылы мобильді интернетті орташа есеппен 800 сағат пайдаланды, бұл 33 күнді ұйқысыз немесе үзіліссіз өткізді.
Бірнеше ата-ананы таң қалдыратын жаңалық, зерттеу сонымен қатар өзін-өзі бақылауы төмен қатысушылар телефондарын көбірек пайдаланатыны анықталды. Әлеуметтік желіні пайдалану мен ойын ойнау да дереу сыйақы алуды таңдаумен байланысты болды, бірақ нәтижелер экранды көп пайдалану уақытынан басқа үлкен әсер етуі мүмкін, дейді Шульц ван Эндерт.
Қазір әрбір адамда смартфон бар және оны кеңінен пайдаланады.
"Бір жағынан, біз смартфонды пайдалану туралы нақты деректерді жинадық, сондықтан бұл әрекет эксперименталды зертханадан тыс жерде толығымен қолданылады", - деп қосты ол. «Екінші жағынан, импульсивті таңдау адамдар азырақ, ертерек және үлкенірек, кейінірек марапаттар (мысалы, ақша үнемдеу, тамақ таңдау, жаттығу немесе тіпті климаттың өзгеруі) арасында шешім қабылдауы керек кез келген контексте қолданылады."
Зерттеу телефонды пайдалануды қадағалайтын Apple бағдарламалық құралы экран уақытынан алынған ақпаратқа негізделген. Шульц ван Эндерт пен оның бірлескен авторы 101 зерттеуге қатысушылардың телефондарында әрбір қолданбаны белсенді түрде қанша уақыт пайдаланғанын нақты көре алды және уақыт көлемі қатысушылар ойлағаннан әлдеқайда көп болды. Зерттеу көрсеткендей, қатысушылардың шамамен 71%-ы экран уақытын асыра бағалап, 17%-ы төмен бағалаған.
Ұқсас зерттеулер сонымен қатар смартфонды пайдалану мен импульсивті таңдау арасындағы байланысты анықтады. Дегенмен, бұл зерттеулер негізінен смартфонды пайдаланудың өздігінен есептелген әрекетіне негізделген, оның дәлдігі азырақ, дейді Шульц ван Эндерт.
«Біздің нәтижелер әсіресе ауыр әлеуметтік желілерді пайдаланушылар мен геймерлердің кішігірім, тез арада сыйақы алуға бейімділігін есте ұстауы керек», - деп жазды зерттеушілер. «Немесе, өздерінің импульсивті шешім қабылдауын білетін адамдар смартфондарды шамадан тыс пайдалану қаупінің жоғарылауы туралы білімнің пайдасын көре алады."
Телефон уақыты көбірек, жұмыс аз
Басқа зерттеулер смартфондар уақытымызды пайдалану және шешім қабылдау жолымызға әсер етеді деген идеяны қуаттайды. Ұялы телефондарды сатумен айналысатын Sell Cell компаниясы жақында жүргізген бір сауалнама коронавирустың құлыпталуы кезінде үйден жұмыс істейтін адамдармен сұхбат жүргізді және смартфондар үлкен алаңдаушылық туғызғаны анықталды.
"Телефондарды тексеруге және жұмысқа байланысты емес тапсырмаларды орындауға арналған бұл импульстің әсер етуі бұзылған жұмыс үлгілеріне, нашар ұйқы режиміне және тәртіптерге үлкен әсер ететіні сөзсіз, Сара Маккономи, Sell компаниясының бас директоры Cell электрондық поштаға берген сұхбатында былай деді. "Қалыпты тәртіпті ұстанып, әдеттегі кешкі жұмыстың үлкен сыйлығын, аз күйзелісті және жақсы өнімділікті көрудің орнына, бұл сыйлықты дереу алу қажеттілігі анық.".
Candy Crush немесе TikTok терең сүңгуінің келесі раундына дейін осы зерттеулердің нәтижелерін есте сақтаңыз. Қысқа мерзімді сыйақылар керемет болып көрінуі мүмкін, бірақ уақытыңызды келесі керемет американдық роман жазуға, осы мақаланы аяқтауға немесе бірнеше ай бұрын сатып алған кітапты бастауға жұмсаған дұрыс емес пе?
