Дәстүрлі оятқыштар таңертең оятудың тиімді, бірақ қатал әдісі болуы мүмкін. Ал егер сіз күн шықпай тұрып оянсаңыз немесе жатын бөлмеңізде табиғи жарық аз болмаса, қараңғы бөлмеде шошып кету одан бетер бағдарсыз болуы мүмкін. Күніңізді жұмсақ бастағыңыз келсе, ояту шамы бар оятқышты пайдаланыңыз.
Бұл құрылғылар денеңіздің табиғи ояту реакциясын көрсету үшін бірте-бірте жарқырайтын жарық пен дыбыс комбинациясын пайдаланады, нәтижесінде таңертең тыныш (және азырақ көңілсіз) болады. Олар сондай-ақ қыстың қараңғы таңертеңіне қарсы тамаша антидот бола алады.
Ояну шамдарының көпшілігі толық жарықтыққа жету үшін 20 немесе 30 минутты алады, ал кейбіреулері тіпті күннің шығуындағы қызыл-ақ түстерді ұқсатады. Оятқыш қосылған кезде сіздің денеңіз оянуға дайын және төсегіңіздің жанында шам жанып тұр. Қосымша бонус ретінде осы оятқыш шамдардың көпшілігі төсек жанындағы оқу шамы немесе көңіл-күй жарығы ретінде қосыла алады.
Біз бірнеше оятатын оятқыштарды сынап көрдік және төменде таңдаулыларымыздың тізімін жасадық. Таңертеңгілік жұмысыңызға шамдар мен динамиктер сияқты смарт үй гаджеттерін қосқыңыз келсе, смарт үй құрылғысының шолуларын да қарап шығуды ұсынамыз.
Жалпы ең жақсы: Philips HF3520 ояту жарық терапиясы шамы
- Дизайн 4/5
- Орнату процесі 5/5
- Өнімділік 5/5
- Мүмкіндіктер 5/5
- Қосылу мүмкіндігі 5/5
Philips HF3520 SmartSleep ояту шамы – салыстырмалы түрде қымбат оятар, бірақ ол біздің тестілеуде жақсы жұмыс істегені сонша, оны тізімде бірінші орынға қоюға тура келді. Бұл құрылғы дабыл ретінде де, төсек жанындағы шам ретінде де толықтай жұмыс істейді және жағымды ояту дыбыстары, қос дабылдар және ұйықтау кезіндегі «күннің батуы» параметрі сияқты бірегей мүмкіндіктер оны нарықтағы біздің сүйікті үлгімізге айналдырады.
Philips HF3520 қызыл-ақ жарықты табиғат дыбыстарымен, музыкамен немесе радиомен үйлестіре отырып, денеңіздің табиғи түрде оянуына көмектесу үшін күннің біртіндеп шығуын имитациялайды. Сондай-ақ түймені басу арқылы екі түрлі дабылды орнатуға және олардың арасында ауысуға болады. Түнде күннің батуы мүмкіндігі ұйықтап қалуға көмектесу үшін жарықты ақ түстен қою қызылға дейін азайтады.
Шолушымыз Ребекка Исаакс атап өткендей, HF3520 9,9 x 4,6 x 9,2 дюйм және 3,6 фунтта өте үлкен және ол кішкентай түнгі үстелді толтыратыны сөзсіз. Бірақ дизайн тегіс және құрылғы орнатылғаннан кейін оны пайдалану оңай. Ребекка SmartSleep мүмкіндігін оятқыш және төсек жанындағы шам ретінде қолданып көрді және жоғары жарықтық деңгейлері оқу үшін тамаша екенін растады. Оған әсіресе жарықтың бірте-бірте жарқырап, кейіннен қалдырған кезде жанып тұруы ұнады, бұл жалпы жұмсақ оятуға мүмкіндік береді.
Жарық параметрлері: 20 / 300 Люкс | Bluetooth: Жоқ | Радио: FM | ҚОЛДАНБА қосулы: Жоқ
"Philips-тің үлкен бағасы бар, бірақ оның бәсекелестермен салыстырғандағы мүмкіндіктерін ескерсек, бұл құнына тұрарлық. " - Ребекка Исаакс, өнімді сынаушы
Ең жақсы жұмсақ ояту: Philips HF3505 ояту шамы
- Дизайн 4/5
- Орнату процесі 4/5
- Өнімділік 4/5
- Мүмкіндіктер 4/5
- Қосылу мүмкіндігі 4/5
Philips HF3505 SmartSleep ояту шамы шектеулі, бірақ толық мүмкіндіктері бар орта диапазондағы ояту шамы. Осы баға диапазонындағы басқа құрылғылар сияқты, HF3505 табиғи түрде оянуға көмектесу үшін 30 минуттан кейін максималды жарықтандыруға жететін бірте-бірте жарықтанатын шамға ие.200 люкс жарыққа дейінгі 10 түрлі жарықтық деңгейімен кірістірілген құс әні опцияларынан немесе FM радиосынан дабылдың қарқындылығын және ояту дыбысын таңдауға болады.
Біздің рецензент Ребекка жеңіл дизайн мен қарапайым интерфейсті ұнатты, бірақ ол мүмкіндіктер бағасы үшін біршама шектеулі деп тапты. Оның тек үш дабыл дыбысының опциясы бар және қымбатырақ модельдер сияқты күннің шығуын имитациялау үшін түсін өзгертпейді. Бірақ ол сонымен қатар оның ояту шамы ретінде өте жақсы жұмыс істейтінін және "негізгі, күңгірт болса да" оқу шамы ретінде қосыла алатынын атап өтті.
Жарық параметрлері: 10 / 200 Люкс | Bluetooth: Жоқ | Радио: FM | ҚОЛДАНБА қосулы: Жоқ
"Сіз кейбір жоғары деңгейлі таңдаулардың барлық мүмкіндіктерін және жарықтық/дабыл опцияларын ала алмайсыз және функционалдық жағынан ол әлдеқайда арзан баламалармен тең. " - Ребекка Исаакс, өнім сынаушысы
Үздік көп функционалды: Philips HF3650/60 ұйқы және ояту жарық терапиясы шамына шолу
- Дизайн 5/5
- Орнату процесі 5/5
- Өнімділік 4/5
- Мүмкіндіктер 5/5
- Қосылу мүмкіндігі 4/5
Philips HF3650/60 ояту шамы - ең қымбат үлгілердің бірі. Бірақ жоғары баға белгілері сізге көптеген қосымша жеңілдіктер мен мүмкіндіктермен ымырасыз ояту шамын береді. Дизайн үлкен, бірақ тегіс және түнгі үстелде жақсы көрінеді. Сондай-ақ, оның артында USB және AUX порттары бар, осылайша телефонды зарядтауға немесе құрылғының кірістірілген динамиктері арқылы музыка ойнауға болады - біздің шолушы Ребекка аудио сапасының «керемет» және радио тыңдау үшін тамаша екенін атап өтті.
HF3650/60 ұйқыға және оятуға арналған бірнеше түрлі мүмкіндіктерге ие. Біздің сынақтар жарықтың өте тиімді екенін анықтады және бұл, әрине, дабыл дыбысы ойнай бастағанға дейін біздің шолушыны оятты. Басқа жоғары деңгейлі ояту шамдары сияқты, ол бірте-бірте жарқырайтын қою қызыл жарықтан басталатын күннің шығуын имитациялайды. Түсті де, жарықтық деңгейін де реттеуге болады.
Шолушымыз ұйықтау уақыты мүмкіндіктері де сондай жақсы деп ойлады. Ол тыныс алу жаттығуларын жасап көрді (тыныштандыратын тыныс алу үшін жарық жарқырайды және күңгірттенеді) және ұйықтап қалу үшін күннің батуы симуляциясын қолданды, бұл ұйықтау уақытының тыныштандыратын режимінің бөлігі ретінде «пайдалы инвестиция» екенін атап өтті.
Жарық параметрлері: 25 / 310 Люкс | Bluetooth: Жоқ | Радио: FM | ҚОЛДАНБА қосулы: Жоқ
"Шам жанбады, бірақ бірте-бірте жарқырайды. HF3650/60 дыбыстық дабыл шырылдағанға дейін бірнеше минут бұрын бізді табиғи түрде оятты. " - Ребекка Исаакс, өнімді сынаушы
Үздік жарық терапиясы: Аура күндізгі терапия шамы
- Дизайн 4/5
- Орнату процесі 5/5
- Өнімділік 4/5
- Мүмкіндіктер 4/5
- Жалпы мән 3/5
Аура күндізгі терапия шамы оятқыш емес, сондықтан оны белгілі бір уақытта қосылып, дыбыс сигналымен оятатын етіп орнату мүмкін емес. Бірақ оны түнгі үстелге орнату және оны таңертең пайдалану бірдей қуат беретін артықшылықтарды қамтамасыз етеді. Біздің шолушы Сандра Стаффорд өнімді сынау кезінде оны дәл осы мақсатта қолданды және таңертең осы терапия шамының алдында отыру және жұмыс істеу «таңертеңгілік ұйқышылдықты бірнеше минут ішінде кетіретінін» анықтады.
Бұл «Аура» шамы 10 000 люкс жарықтыққа дейін жетеді және күн сәулесін тамаша еліктейді (зиянды ультракүлгін сәулелерсіз). Шамды жоғары және төмен бұрышпен бұруға немесе тіпті қабырғаға орнатуға болады, бірақ Сандра оны күні бойы бөлмеден бөлмеге жылжытуды жөн көрді. Сондай-ақ оның белгілі бір уақыттан кейін жарықты автоматты түрде өшіретін кіріктірілген таймері бар, бұл жарық терапиясын күнделікті жұмысына жоспарлайтын кез келген адам үшін тамаша таңдау жасайды.
Жарық параметрлері: 10 000 Люкс | Bluetooth: Жоқ | Радио: Жоқ | ҚОЛДАНБА қосулы: Жоқ
"Шам бізді компьютерден немесе үстіңгі жарықтан тезірек оятатынына күмәнданатынбыз, нәтижелермен дауласу мүмкін емес. " - Сандра Стаффорд, өнімді сынаушы
Ең жақсы баға: iHome Zenergy төсек басындағы ұйқы терапиясы құрылғысы
- Дизайн 4/5
- Орнату процесі 4/5
- Өнімділік 4/5
- Мүмкіндіктер 4/5
- Қосылу мүмкіндігі 4/5
iHome Zenergy төсек басындағы ұйқыны емдеуге арналған құрылғы - бұл барлық сауда-саттықтың ұясы. Ол оятқыш, ояту шамы, көңіл-күй жарығы, дыбыс құрылғысы және Bluetooth динамигі ретінде жұмыс істейді. Біздің тестілеуімізге сүйенсек, бұл осы нәрселердің бәрінде жақсы, бұл оны осы тізімдегі ең жақсы құндылыққа айналдырады. Bluetooth динамигі біздің шолушы Энди Зан үшін ерекше болды, ол дыбыс сапасы мен дыбыс деңгейі әдетте шам ретінде жарнамаланатын құрылғы үшін "таңқаларлық" екенін айтты.
Жаңбыр немесе ақ шу сияқты 10 түрлі тыныштандыратын дыбыстарды таңдап, жарықтандырудың түсін, үлгісін және жарықтығын реттей аласыз. Оның оятуға және ұйықтауға арналған параметрлері мен дыбыстары бар.
5 x 4,5 x 6 дюймдегі Zenergy әдеттегі оятқыштан үлкенірек, бірақ біздің тізімдегі жоғары сапалы ояту шамдарынан кішірек. Оның үш жағында да тұсқағаз тәрізді дизайны және түсін өзгертетін шамдары бар, шамдарды қашықтан басқаруға және дабыл параметрлерін реттеуге мүмкіндік беретін қосымша қолданбасы бар. Энди Zenergy құрылғысының көптеген түймелерін шарлаудан гөрі қолданба арқылы орнату оңайырақ екенін атап өтті.
Жарық параметрлері: Түс / 10 / 1, 000 Люкс | Bluetooth: Иә | Радио: FM | ҚОЛДАНБА қосулы: Иә
"Қараңғыда жауған жаңбырдың тыныштандыратын дыбысы мен күннің шығуының нәзік жарқылы үшін дәстүрлі дабылдың сықырлаған дыбысымен сауда жасау, әрине, бірнеше долларға тұрарлық. " -Энди Зан, өнімді сынаушы
Балаларға арналған ең жақсы: Мирари оянуға болады! Оятар
- Дизайн 5/5
- Орнату процесі 4/5
- Өнімділік 4/5
- Мүмкіндіктер 3/5
- Жалпы мән 3/5
Мирари оянуы мүмкін! кішкентай балаларға сау ұйқы мен ояну әдеттерін дамытуға көмектесуге арналған түсін өзгертетін сағат пен таймер. Ата-аналар ояту дабылдарын, сондай-ақ ұйықтау таймерлерін орната алады және құрылғының түсі сарыдан (ұйқы) жасылға (ояту) өзгеріп, балаларға қашан тұру уақыты келгенін хабарлай алады.
Бұл оны егде жастағы балалар үшін функционалды дабыл және өте ерте сағаттарда төсектен секіруге бейім кішкентай балалар үшін тамаша ұйқыны жоспарлау құрылғысы етеді. Балаларға сағатты қалай оқу керектігін білудің қажеті жоқ - олар тұру уақыты келгенін білдіру үшін жасыл шамның жанғанын бақылай алады.
Біздің шолушы Эндиге сағаттың сүйкімді дизайны және оның ауыстырылатын беткі тақтайшалары бар екендігі ерекше ұнады. Ол сондай-ақ үлкен түймелердің балаларға ыңғайлы және пайдалану үшін интуитивті екенін атап өтті. Оның негізгі сыны: конструкция сәл тозған, яғни еденге соғылса, сынып кетуі мүмкін.
Жарық параметрлері: Айнымалы түс | Bluetooth: Жоқ | Радио: Жоқ | ҚОЛДАНБА қосулы: Жоқ
"Бұл шын мәнінде оятуды өте кішкентай балалар да үйрене алатын өте қарапайым ойын түріне айналдырады. "-Энди Зан, өнімді сынаушы
Біздің таңдаулы таңдауымыз - Philips HF3520 (Amazon сайтында қараңыз), ол өте жағымды күннің шығуын модельдейтін ұйықтау және ояту мүмкіндіктерінің тамаша таңдауын ұсынады. Бренд танусыз ұқсас құрылғыны алғыңыз келсе, HeimVision Sunrise оятқыш A80S (Amazon сайтынан қараңыз) мүмкіндіктері азырақ шектеулірек бюджеттік опция болып табылады.
Сенімді сарапшыларымыз туралы
Эммелин Касер – тұтынушылық технологиялар саласындағы тәжірибелі өнім зерттеушісі және шолушы. Ол Lifewire өнімдерін сынау және ұсыныстарды жинақтау бойынша бұрынғы редактор.
Ребекка Исаакс Lifewire үшін 2019 жылдан бері жазып келеді. Ол смарт үйге бағытталған өнімдердің алуан түрін қамтыды және осы тізімдегі оятуға арналған жарық терапиясының оятқыштарының көп санын қарап шықты. Ол Philips HF3520 құрылғысын сенімді мүмкіндіктер жинағы, жарықтық пен дыбыстардың бірнеше нұсқалары үшін жақсы көрді.
Сандра Стаффорд Lifewire өнімдерін 2019 жылдан бері қарап келеді. Үй жануарларына арналған құрылғылар мен смарт үйге маманданған Сандра Aura күндізгі терапия шамын қарап шығып, оның реттелетін жарық деңгейлері мен қауіпсіз ультракүлгін сәулесі жоқ жарық үшін мақтады.
Энди Зан 2019 жылдан бері Lifewire өнімдерін қарап шықты. Техникалық маман ретінде ол құрылғылардың кең ауқымын, оның ішінде смарт үйге қосылу мүмкіндігін ұнатқан HeimVision Sunrise оятқышын қарап шықты.
ЖҚС
Күннің шығыс оятқыштары оянуға арналған стандартты дабылдардан жақсы ма?
АҚШ Ұлттық медицина кітапханасында жүргізілген зерттеуге сәйкес, таңертең жарыққа ұшырау денені дыбыстық дабылға қарағанда табиғи түрде оятуға дайындауға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар. Жарық ұйқылық пен шаршау сезімін тудыратын мелатонин деңгейін бір уақытта төмендете отырып, дене температурасын және кортизол деңгейін жоғарылату арқылы біздің денемізді күнге дайындалуға сигнал береді.
Жеңіл оятқыш ауыр ұйықтаушылар үшін жұмыс істей ме?
Жеңіл оятқыштар әдеттегі оятқыштарға қарағанда әдетте аз берік және әсерлі болғандықтан, олар кейбір ауыр ұйықтаушыларға жарамсыз болуы мүмкін. Маңызды оқиға үшін уақытында оянғаныңызға көз жеткізу үшін тек оларға ғана сенбейтін жаңа жеңіл оятқышты алғашқы бірнеше рет пайдалануды ұсынамыз: Стандартты дабыл өшпес бұрын жарық оятқышты бірнеше минутқа орнатыңыз, және ол сізді оятуға шақыратынын біліңіз.
Күннің шығуы туралы дабыл қолданбасы ше?
Таңның шығуы туралы дабыл қолданбалары арнайы жарық терапиясы/күннің шығуы дабылына қарағанда арзанырақ балама болуы мүмкін, бірақ олар әдетте сіз төлеген ақшаны алуға мүмкіндік береді. Күннің шығуы туралы дабыл қолданбалары бөлмені табиғи, мінсіз жарық сияқты толтыра алмайтын әлсіз жарық шығарады, сондықтан денемізді күнге дайындалу туралы сигнал беруде жиі тиімділігі азырақ болады.
Жарық терапиясы оятқышында нені іздеу керек
Жарықтық параметрлері
Оятқыштың жарықтық параметрлері неғұрлым көп болса, жарық соғұрлым біртіндеп артады. Олардың көпшілігінде кемінде он параметр бар, бірақ кейбір премиум опцияларда 20 немесе одан да көп болады.
Жарық қарқындылығы
Люкспен өлшенетін жарық қарқындылығы жарықтың ең жоғары деңгейінде қаншалықты жарық болатынын көрсетеді. 200 люкс максимумы бар шам қатты ставка болып табылады, дегенмен кейбір үлгілерде 10 000 люкске дейін шамдар бар; айырмашылық көрінгендей үлкен емес.
Дизайн
Функционалдылықты былай қойғанда, дизайн жеке таңдау мәселесі. Кейбіреулер күнге ұқсайтын дөңгелек оятқыштың түрін ұнатады, ал басқалары дәстүрлі дизайнды қалайды. Ықшам саяхат үлгілері гаджетіңізді жолда алып жүруді жеңілдетеді, ал басқаларын қабырғаға орнатуға болады.
