Fitbit Charge 2 орнатқаннан кейін мақсаттарыңыз бен жаттығуларыңызды бақылауды бастай аласыз. Fitbit Charge 2 және оның кейбір ең жақсы мүмкіндіктерін пайдалану жолы.
Fitbit заряды 2 арқылы қадамдық мақсаттарды қалай қоюға болады
Қадамдарды зарядтау 2-нің негізгі экранынан бақылай аласыз. Fitbit қолданбасы арқылы қадамдық мақсатты реттеңіз:
- Fitbit қолданбасын ашып, экранның жоғарғы сол жақ бұрышындағы Есептік жазба белгішесін түртіңіз.
- Зарядтау 2 түймесін Құрылғылар астында түртіңіз.
- Негізгі мақсат түймесін, содан кейін Қадамдар түймесін түртіңіз.
-
Қалаған қадамдық мақсатты енгізіп, OK түймесін түртіңіз.
Image - Жаңа қадамдық мақсатыңызды Charge 2-мен синхрондау үшін Account > Devices > Зарядтау 2 бөліміне өтіңіз. > Sync, содан кейін Қазір синхрондау түймесін түртіңіз.
Зарядтау 2 күні бойы басқа әрекеттеріңізді, соның ішінде жағылған калорияларды өлшеу үшін ішкі сенсорларды пайдаланады. Қол жетімді статистиканы аралау үшін экранды түртіңіз.
Жүректің соғу жиілігін қалай бақылауға болады
Құрылғының төменгі жағындағы оптикалық жүрек соғу жиілігі сенсоры жүрек соғу жиілігін бақылайды. Зарядтау 2 экраны оны нақты уақытта көрсетеді.
- Жүректің жиілігін көру үшін зарядтау 2 дисплейін іске қосыңыз. Негізгі экран қосылғаннан кейін оны түртіп, ағымдағы жүрек соғу жиілігін минутына соғу санымен (BPM) көріңіз.
- Орташа жүрек соғу жиілігін көру үшін мәзірді белсендіру үшін трекердегі бүйірлік түймені басыңыз.
- Ағымдағы жүрек соғу жиілігі көрсетілетін экранды ашу үшін бүйірлік түймені қайтадан басыңыз.
- Күндегі орташа жүрек соғу жиілігін көрсету үшін экранды түртіңіз.
Жаттығуларыңызды қалай жазуға болады
Charge 2 жүгірулерді, салмақ сеанстарын, жүгіру жолындағы жаттығуларды, эллиптикалық сеанстарды, велосипедпен жүруді, аралық жаттығуларды және т.б. жаза алады.
-
Мәзірді белсендіру үшін жүйірлік түймені басыңыз.
- Жаттығуды бақылау экранына жету үшін бүйірдегі түймені тағы екі рет басыңыз.
- Көрсетілген бірінші жаттығу Run. Қол жетімді әрекеттерді айналдыру үшін экранды түртіңіз.
-
Дұрыс жаттығу көрсетілгенде, бүйірлік түймені басып тұрыңыз да, жаттығуды бастаңыз.
Жүгіру және велосипед жаттығулары қосылған смартфон арқылы GPS орналасқан жеріңізді бақылай алады. Бұл мүмкіндікті пайдаланғыңыз келсе, телефоныңыз 5 метр қашықтықта болуы керек.
- Орындалып жатқан жаттығуды кідірту және жалғастыру үшін бүйірдегі түймені басыңыз.
- Жаттығуды аяқтауға дайын болғанда, бүйірдегі түймені ұзақ басып тұрыңыз. Жаттығудың қысқаша мазмұны экранда көрсетіледі.
Сағат сайынғы еске салғыштарды жылжыту үшін қалай орнатуға болады
Зарядтау 2 сағаттан 10 минут бұрын дірілдеп, алдыңғы елу минутта 250 қадамға жетпегеніңізді хабарлауы мүмкін. Жылжыту туралы еске салғыштар әдепкі бойынша қосулы, бірақ оны өшіруге немесе Fitbit қолданбасынан мүмкіндікті теңшеуге болады.
Сағаттағы ағымдағы үлгерімді көру үшін зарядтау 2 құрылғысындағы негізгі экранды іске қосып, экранды бес рет түртіңіз.
- Fitbit қолданбасын ашып, экранның жоғарғы сол жақ бұрышындағы Есептік жазба белгішесін түртіңіз.
- Зарядтау 2 түймесін Құрылғылар астында түртіңіз.
- Жылжыту туралы еске салғыштар Жалпы астында түртіңіз.
-
Мүмкіндікті қосу және өшіру үшін беттің жоғарғы жағындағы қосқышты түртіңіз.
Image - Мүмкіндік белсенді болғанда реттеу үшін Бастау және аяқталу уақыты түймесін түртіңіз. Аптаның белсенді күндерін де өзгертуге болады.
Дабылды орнату
Зарядтау 2 құрылғысына кез келген уақытта діріл сигналын алу үшін дыбыссыз дабылды орнатуға болады. Дабыл сөнгенде, зарядтау 2 жанып, дірілдейді. Зарядтау 2 түймесін басу немесе 50 қадам жүру арқылы дабылды өшіріңіз.
- Fitbit қолданбасын ашып, экранның жоғарғы сол жақ бұрышындағы Есептік жазба белгішесін түртіңіз.
- Зарядтау 2 түймесін Құрылғылар астында түртіңіз.
- Жалпы астында Үнсіз дабыл түймесін түртіңіз.
- Дабыл жасау үшін беттің төменгі жағындағы Жаңа дабыл қосу түймесін түртіңіз.
-
Оятқышты қосу жанындағы қосқышты түртіңіз, уақытты орнатыңыз, содан кейін экранның жоғарғы оң жақ бұрышындағы Сақтау түймесін түртіңіз..
Image Оятқыш күн сайын қайталануын қаласаңыз, Қайталау жанындағы қосқышты түртіңіз. Сондай-ақ дабыл өшетін белгілі күндерді орнатуға болады.
- Дабылдарды сақтау үшін Sync Tracker түймесін түртіңіз жаңа дабылдарды зарядтау 2 құрылғысымен синхрондаңыз.
Fitbit релакс тыныс алу жаттығуларын қалай қолдануға болады
Charge 2 құрылғысының «Релакс» деп аталатын басқарылатын тыныс алу мүмкіндігі бар.
- Мәзірді белсендіру үшін жүйірлік түймені басыңыз.
- Relax экранын көрсету үшін тағы төрт рет басыңыз.
- Екі минуттық және бес минуттық жаттығу ұзақтығы арасында ауысу үшін экранды түртіңіз.
- Қалаған уақытты таңдағаннан кейін бастау үшін бүйірлік түймені басып тұрыңыз.
-
Relax тыныс алу жиілігін анықтағаннан кейін сізге кеңейту және азаю шеңберімен уақытында дем алу және шығару нұсқаулығы беріледі. Жаттығу кезінде экранға қарағыңыз келмесе, зарядтау 2 де уақытты үнемдеу үшін дірілдейді.
Relax тыныс алуыңызды анықтау үшін жүрек соғу жиілігін пайдаланады, сондықтан Charge 2 білекке мықтап орналасқанына көз жеткізіңіз.
Ұйқыңызды қалай бақылауға болады
Бір сағаттан астам қозғалмасаңыз, құрылғыңыз ұйқыңызды автоматты түрде қадағалай бастайды. Сондай-ақ ол сіздің ұйықтап қалғаныңызды анықтау үшін жүрек соғу жиілігін пайдаланады. Charge 2 таңертең қозғалысты анықтаған кезде ұйқыңызды бақылауды тоқтатады. Ұйқы деректерін Fitbit қолданбасында көруге болады.
- Fitbit бақылау тақтасын көрсету үшін Fitbit қолданбасын ашыңыз.
-
Төмен жылжып, Ұйқы тақтасын түртіңіз. Күн сайын ұйықтаған жалпы сағатыңыз графикте көрсетілген.
Ұйқы мақсаттарын қою және ұйықтау уақыты туралы еске салғыштарды қосу үшін Параметрлер тісті түймесін түртіңіз.
- Ұйқыға кеткен уақытыңызды мақсатты ұйқы кестесіне қарсы көрсету үшін графикте солға сырғытыңыз.
- Күн сайынғы ұйқының REM, Жеңіл және Терең ұйқы кезеңдеріне бөлінген графигін көрсету үшін қайтадан солға сырғытыңыз.
Fitbit сағат дисплейін қалай реттеуге болады
Fitbit Charge 2 негізгі экраны сағат дисплейі ретінде белгілі. Fitbit қолданбасы арқылы сағат бетін өзгерту арқылы Charge 2 құрылғысын реттеуге болады.
Әдепкі сағат беті күнді, уақытты және қадам санын көрсетеді. Балама сағат беттері әртүрлі деректерді көрсетуі мүмкін.
- Fitbit қолданбасын ашып, экранның жоғарғы сол жақ бұрышындағы Есептік жазба белгішесін түртіңіз.
- Зарядтау 2 түймесін Құрылғылар астында түртіңіз.
- Жалпы астында Сағат дисплейі түймесін түртіңіз.
- Қолжетімді сағат беттерін айналдыру үшін солға сырғытыңыз.
- Таңдауыңызды жасағаннан кейін экранның төменгі жағындағы Таңдау түймесін түртіңіз.
- Жаңа сағатыңыз зарядтау 2 құрылғысымен автоматты түрде синхрондалады. Қолмен синхрондауды бастау үшін Есептік жазба > Devices >бөліміне өтіңіз. Зарядтау 2 > Sync, содан кейін Қазір синхрондау түймесін түртіңіз.
