Не білу керек
- Денсаулық қолданбасын орнату: Денсаулық профилі > Edit бөліміне өтіп, деректеріңізді енгізіңіз.
- Денсаулық қолданбасымен пайдалану үшін қолданбаларды табыңыз: Profile > Құпиялылық > Apps бөліміне өтіңізжәне бөлісе алатын деректерді көру үшін қолданбаны таңдаңыз.
Бұл мақалада iOS 8 немесе одан жоғары нұсқасы орнатылған iPhone құрылғысында жаттығуларыңызды, салмағыңызды бақылау, созылмалы жағдайларды басқару, ұйқыны жақсарту немесе денсаулыққа қатысты басқа әрекеттерді орындау үшін Apple He alth қолданбасын орнату және пайдалану жолы түсіндіріледі.
Apple He alth қолданбасын орнату жолы
Apple He alth қолданбасын пайдалануды бастау үшін қолданбаға өзіңіз туралы біраз деректерді қосыңыз. Ол үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- He alth қолданбасын ашып, жоғарғы оң жақ бұрыштағы профиль белгішесін түртіңіз.
- Денсаулық туралы мәліметтер түртіңіз.
-
Осы экрандағы деректерді толтыру үшін Өңдеу түймесін түртіңіз.
Image - Аяқтаған кезде Дайын түймесін түртіңіз.
Деректерді He alth қолданбасымен қалай бөлісуге болады
Сонымен бірге, He alth қолданбасымен деректерді бөлісе алатын қолданбалардың бар-жоғын да көруіңіз керек. Ол үшін мына қадамдарды орындаңыз:
Денсаулық қолданбасының бөлімдерінің көпшілігі сол бөлімде қамтылған деректерді бақылай алатын қолданбаларға арналған ұсыныстарды қамтиды. Пайдалы ұсыныстарды Жиынтық экранның төменгі жағында немесе Шолу > Денсаулық санаттары бөліміндегі барлық опцияларды зерттеу арқылы таба аласыз.
- Жоғарғы оң жақ бұрыштағы профиль белгішесін таңдаңыз.
- Телефондағы денсаулыққа үйлесімді қолданбаларды көру үшін Құпиялылық бөліміне төмен жылжып, Қолданбалар таңдаңыз. Оның опцияларын көру үшін біреуін түртіңіз.
-
Келесі экран қолданбаның He alth қызметіне қандай деректерді жібере алатынын және оны қолдайтын қолданбалар үшін He alth қызметінен қандай деректерді оқи алатынын көрсетеді. Қосқыңыз келетін опциялар үшін жүгірткілерді қосулы/жасыл күйге жылжытыңыз.
Image
Бөлісу көзін көрмесеңіз, тиісті қолданбада немесе құрылғыда параметрлерді ашып, He alth қолданбасына деректерді беру рұқсаттарын қосыңыз.
Apple He alth жиынтық көрінісін пайдаланыңыз
Денсаулық қолданбасын ашқанда, ол екі негізгі бөлімге бөлінген Жиынтық қойындысы болады: Таңдаулылар жәнеЕң бастысы.
Таңдаулылар бөлімі жылдам қол жеткізу үшін жұлдызшамен белгіленген деректерді көрсетеді. «Ерекшеліктер» бөлімінде ағымдағы күндегі соңғы әрекет деректері (және деректеріңіз бар барлық алдыңғы күндер, апталар, айлар және жылдар) жинақталған.
Мұнда көрсетілген нақты деректер әртүрлі қолданбалар мен денсаулық құрылғыларынан алынған деректерге байланысты. Мұнда тізімделген деректердің жалпы түрлері мыналарды қамтиды:
- Бір күн бойы жүріп өткен қадамдар.
- Apple Watch Activity қолданбасынан белсенділік шылдырлайды.
- Баспалдақтар көтерілді.
- Жаттығу минуттары.
- Медитацияға жұмсалған ақылды минуттар.
- Жүректің соғу жиілігі туралы деректер.
Денсаулық қолданбасының іс жүзінде әрбір бөлігінде және ондағы бақыланатын деректердің барлық түрлерінде тарихи деректерді көруге және диаграммалауға арналған бірдей опциялар жинағы бар. Сонымен, осы бөлімде сипатталған мүмкіндіктер барлық қойындылардағы бүкіл қолданбаға қолданылады.
Сіз оны түрту арқылы Жиынтық көрінісінде көрсетілген кез келген деректер туралы толық ақпаратты көре аласыз. Сіз түрткен элементтің деректері мұны істегенде диаграмма және сандар түрінде көрсетіледі. D, W,түймесін түрту арқылы қолданбада күн, апта, ай немесе жыл бойынша сақталған осы элементтің барлық деректерін көре аласыз. Экранның жоғарғы жағындағы M немесе Y түймелері.
Бұл экран басқа опцияларды да ұсынады:
- Таңдаулыларға қосу: Бұл деректерді таңдаулы деп белгілеу үшін Жұлдыз белгішесін түртіңіз және оныңжоғарғы жағында пайда болуын қамтамасыз етіңіз. Қорытынды қойындысы.
- Барлық деректерді көрсету: Қолданбада сақталған осы санаттағы барлық деректерді көру және оның қалай және қашан жазылғанын егжей-тегжейлі егжей-тегжейлі көру үшін осыны түртіңіз.
- Дерек көздері және кіру: осы жиынтықты алу үшін пайдаланылған деректерді жазып алатын барлық қолданбалар мен құрылғыларды көру үшін осыны түртіңіз.
- Бірліктер: Деректер бөлігін бірнеше бірлікте көрсетуге болатын болса (мысалы, Жаяу қашықтықты не милля ретінде көрсетуге болады) немесе километр), осыны түртіп, таңдауыңызды жасаңыз.
Әлі бақыланбаған деректерді қосу керек пе (мысалы, тіркеуді ұмытып кеткен жаттығу сияқты)? Деректер түрі экранында жоғарғы оң жақ бұрыштағы Деректерді қосу түймесін түртіп, күнді, уақытты және деректерді қосыңыз, одан кейін Қосу түймесін түртіңіз.
Apple He alth шолу көрінісін пайдаланыңыз
Қорытынды қойындысы әрекетіңізді бақылайды, ал Шолу қойындысы іздеу қойындысын және Денсаулық ақпаратын қамтиды Белсенділік, зейін, тамақтану және ұйқы сияқтысанаттары.
Аппараттық керек-жарақтарды сатып алмай-ақ ұйқы деректерін қадағалағыңыз келе ме? iPhone құрылғысымен бірге келетін Сағат қолданбасының «Ұйқы уақыты» мүмкіндігі көмектесе алады. Ұйқы уақытын орнату және пайдалану туралы Apple ұсынған осы мақаланы қараңыз.
Денсаулық санаттарының басқа бөлімдері:
- Дене өлшемдері: бұған бой, салмақ және дене салмағының индексі кіреді.
- Циклды бақылау: Бұл құрал етеккір циклін және оған қатысты деректерді бақылайды. iOS 13 нұсқасы бойынша He alth қолданбасында бұл үшін кірістірілген қолдау бар, сондықтан сізге қосымша қолданбалар қажет емес.
- Vitals: Бақыланатын маңызды көрсеткіштерге қан қысымы, дене температурасы, қандағы глюкоза және жүрек соғу жиілігі кіреді.
- Басқа деректер: Бұл толық санатқа қандағы глюкоза мен инсулинді жеткізу, қандағы алкоголь мөлшері, т.б. кіреді.
Денсаулық қолданбасы сіз үшін дене салмағының индексін (BMI) есептейді. «Дене өлшемдері» бөліміне өтіп, бойыңыз бен салмағыңызды қосыңыз. Содан кейін Дене салмағының индексі тармағына өтіп, Деректерді қосу түймесін түртіңіз. Есептелген BMI алдын ала орнатылған. Оны жазу үшін Қосу түймесін түртіңіз.
Шолу қойындысындағы He alth Records және Heart бөлімдері келесі мүмкіндіктерді ұсынады:
- Денсаулық жазбалары: дәрігеріңіз, ауруханаңыз немесе басқа денсаулық сақтау провайдері Apple He althkit жүйесімен үйлесімді электронды денсаулық жазбасы (EHR) жүйесін пайдаланса және сізде iOS 11 болса.3 немесе одан жоғары болса, осы жерге қосылып, медициналық жазбаларыңызды жүктеп алыңыз. Экрандағы нұсқауларды орындаңыз және қол жетімді болса, жазбаларыңызға қол жеткізу үшін тіркелгіңізге кіріңіз. Медициналық провайдеріңіз оны қолдайтынын білу үшін Apple веб-сайтын тексеріңіз.
- Жүрек: жүрек соғу жиілігі, электрокардиограмма (ЭКГ), қан қысымы және басқа да негізгі деректерді жүрек соғу жиілігі мониторынан, Apple Watch Series 4 немесе басқа құрылғыдан алыңыз. Apple Watch арқылы ЭКГ түсіру туралы қосымша ақпарат алу үшін Apple Watch ЭКГ-ны қалай пайдалану керектігін оқыңыз.
Apple He alth қолданбасының деректер көздерін басқару
Сіз профиліңізден He alth қолданбасына деректерді жіберетін барлық қолданбалар мен құрылғыларды көре аласыз. Қазіргі уақытта пайдаланып жатқан қолданбалар мен құрылғыларға қоса, бұған барлық алдыңғы iPhone телефондары, Apple сағаттары және қолданба деректерін жазып алған басқа құрылғылар кіруі мүмкін.
Қолданбаның бұл бөлімінен дереккөздерді қосу немесе жою мүмкін емес. Оның орнына келесі қадамдарды орындау арқылы қолданбаны белсенді емес күйге келтіруге немесе құрылғыдан деректерді жоюға болады:
- Профиль белгішесін түртіп, Privacy > Apps ішінен қолданбаны таңдаңыз және қосқышты Өшірулі күйіне жылжытыңыз Кіруге жол бермеу үшін барлық санаттардағыпозиция.
- Құрылғыдан деректерді жою үшін оны Privacy > Devices бөлімінен таңдап, Құрылғыдан барлық деректерді жою түймесін түртіңіз. аты. Қалқымалы терезеде Жою түймесін түртіңіз.
- Аппараттық құрылғыны жою үшін құрылғыны түртіңіз, содан кейін Барлық деректерді жою түймесін түртіңіз. Қалқымалы терезеде Жою түймесін түртіңіз.
iPhone сізге "Параметрлер" қолданбасында орнатылған Құпиялылық опциялары арқылы денсаулық деректеріңіздің құпиялылығын нақты және күшті басқару элементтерін береді. Деректерді қорғау үшін сол мүмкіндіктерді қалай пайдалану керектігін білу үшін iPhone құрылғысында сақталған жеке ақпаратты қалай қорғауға болады бөлімін оқыңыз.
Apple He alth қолданбасының медициналық идентификаторын пайдаланыңыз
Apple He alth қолданбасының соңғы элементі медициналық идентификатор болып табылады. Бұл сіз осы негізгі ақпаратты бере алмаған жағдайда алғашқы көмекшілер мен басқалар пайдалана алатын жедел медициналық деректердің цифрлық баламасы.
Медициналық идентификаторға iPhone-ның жедел қоңырау шалу экранынан кіруге болады, сондықтан сіз апатқа ұшырасаңыз, оған әлі де қолжетімді. Ол аты-жөніңіз, туған күніңіз, төтенше жағдайдағы контактілер, медициналық жағдайлар, аллергия және т.б. сияқты негізгі деректерді береді.
Денсаулық қолданбасы деректерінің сақтық көшірмесін жасау
Денсаулық деректерінің сақтық көшірмесін жасау маңызды. Өйткені, жаттығуларыңызды, салмағыңызды, қандағы қантыңызды немесе денсаулықтың басқа деректерін жылдар бойы қадағалап отырсаңыз, жаңа iPhone нұсқасына жаңартқанда немесе iPhone телефонын сақтық көшірмеден қалпына келтіргенде бұл деректерді жоғалтқыңыз келмейді.
Денсаулық деректерінің сақтық көшірмесін iCloud қызметіне автоматты түрде жасауға болады. Ол үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Оны ашу үшін Параметрлер қолданбасын түртіңіз.
- Экранның жоғарғы жағындағы атыңызды түртіңіз.
- iCloud түртіңіз.
-
Денсаулық сырғытпасын қосулы/жасыл күйге жылжытыңыз.
Image
Apple денсаулық сақтау деректерін сақтық көшірме жасау және iCloud қызметіне тасымалдау кезінде шифрлайды. Бұлтта құпия деректердің сақтық көшірмесін жасау сізге ыңғайсыздық тудырса, деректердің сақтық көшірмесін компьютерге жасаңыз. Толығырақ iPhone телефонының сақтық көшірмесін жасау жолын оқу арқылы біліңіз.
