Шығуға, салмақ жоғалтуға немесе жақсы әдеттерді қалыптастыруға тырысқанда, деректерді бақылау қолданбасының болуы көптеген шатасуларды жоя алады. Samsung бұл туралы Samsung He alth шығарған кезде білген. Сіз оның бұрынғы атауы, S He alth, жақсы өмір сүруге арналған Samsung хабы ретінде тани аласыз. Міне, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін Samsung He alth қолданбасын пайдалану жолы.
Samsung He alth сіздің денсаулығыңыздың әдет-ғұрып орталығы болғысы келеді
Samsung He alth денсаулыққа қатысты барлық нәрселер үшін хаб ретінде жұмыс істейді. Жаттығулар, суды қабылдау және жұмыс істеп тұрған қолданбаға қосылу сізге қажет ақпаратты бір жерде алу үшін. Бұл қолданбада көп нәрсе бар, бірақ мақсат жоспардың сақтық көшірмесін жасау үшін сізге деректерді басқаруға беру.
Итті серуендеткен немесе жүгірген кезде телефон қозғалысты анықтап, оны сіз үшін қадағалайды. Қолданбаның негізгі бетінде күнделікті қадамдарды, жүрек соғу жиілігін және стрессті қоса, қадағалағыңыз келетін әртүрлі әрекеттер тізімі берілген. Су тұтыну, кофеин, ұйқы және салмақты реттеу сияқты нәрселерді бақылау үшін оны өз қалауыңыз бойынша жекелендіруге болады. Сондай-ақ жүгіру, велосипед тебу және жаяу серуендеу сияқты әртүрлі жаттығуларға арналған арнайы белсенділік трекерлері бар.
Профильіңізді орнатыңыз және толтырыңыз
Samsung He alth қолданбасындағы пайдаланушы профилі қолданбадағы әрекеттеріңізді бақылау әдісі болып табылады. Фотосуретті, лақап атыңызды және электрондық поштаңызды эстетикалық мақсатта қосуға болады. Дегенмен, бұл сізге шынымен көмектесетін басқа ақпарат. Samsung He alth қолданбасын өзіңіздікі ету үшін бойын, салмағын, жынысын, жасын және белсенділік деңгейін қосыңыз.
Профильде үздіксіз белсенділік үшін марапаттар, жаттығулар кезіндегі жеке жетістіктер, күнделікті жаттығуларыңыздың апталық қорытындылары және сіз қатысқан кез келген бағдарламалардың тарихы бар. Негізінде, профиліңіз сіздің үлгеріміңізді ұзақ қарауға мүмкіндік береді және басқа өмір салтына қадам басқаныңыз үшін шағын сыйақылар аласыз.
Қолжетуге болатын мақсаттар қойыңыз
Қандай әдеттерді өзгерткіңіз келетінін немесе қадағалағыңыз келетінін шешкеннен кейін келесі нәрсе - мақсат қою. Салмақты басқару мақсаттары, фитнес мақсаттары және т.б. бар.
Профильді алдын ала орнату керек, себебі бұл мақсаттар ағымдағы әдеттерді өзгертуге негізделген.
Мақсат қойғаннан кейін Samsung He alth қолданбасының негізгі бетінің жоғарғы жағында көрсеткіш пайда болады. Бұл көрсеткіш сіздің осы мақсатқа қаншалықты қол жеткізгеніңізді көрсетеді. Көрсеткішті түрткенде, күнделікті әрекетіңіздің, жағылған калорияларыңыздың және мақсатыңызға қатысты қосымша ақпараттың арнайы бөлінісі көрсетіледі. Сондай-ақ прогресті бақылауға арналған ұзақ мерзімді трендтерді және мақсаттарыңызға жету үшін сыйақыларды көрсететін бет бар.
Достармен жаттығу
Жалғыз жаттығуды бәрі бірдей ұната бермейді. Қарсыласатын және қолдау көрсететін біреудің болуы фитнес мақсаттарыңызға назар аударуға көмектеседі. Samsung He alth ең алдымен сіздің үлгеріміңізге қатысты болса да, қолданбадағы «Бірге» қойындысы қауымдастық туралы.
Белсенді болу арқылы қатыса алатын ай сайынғы қауымдастық тапсырмалары, сондай-ақ достар табу және қосу мүмкіндігі бар. Үлкенірек және үлкен мақсаттарға жету үшін сізге және достарыңызға да қиындықтар бар.
Деректерді басқа қолданбалармен қосу және синхрондау
Денсаулық пен фитнеске арналған ондаған қолданбалар бар сияқты. Қан қысымын немесе салмақты бақылауға арналған арнайы қолданбалардан бастап калория есептегіштеріне дейін сізде кем дегенде бір басқа денсаулық қолданбасы орнатылған болуы мүмкін. Samsung He alth ондаған қолданбалармен серіктес болып, сол қолданбаларды қосуға және сол қолданбалардағы ақпаратты Samsung He alth қызметімен синхрондауға мүмкіндік береді.
Мұның көмегімен, мысалы, My Fitness Pal арқылы тағамыңызды қадағалай аласыз, содан кейін Samsung He alth хабында көрсетілген ақпаратты көре аласыз.
Қандай телефондар Samsung He alth жүйесімен үйлесімді?
Samsung He alth қолданбасы Galaxy S3 нұсқасына қайта оралатын барлық Samsung смартфондарына, сондай-ақ Samsung емес Android телефондарына қолдау көрсетеді. Қолданбаның дұрыс жұмыс істеуі үшін Android 4.4 KitKat немесе одан кейінгі нұсқасы және кемінде 1,5 ГБ жад қажет. Қолданба iPhone телефондары үшін де қолжетімді және оған iOS 9.0 немесе одан кейінгі нұсқасы қажет.
Бұл қолданба әдетте жаңа Samsung телефондарына алдын ала орнатылады, бірақ оны Google Play Store және Apple App Store дүкенінен жүктеп алуға болады.
